Entspannung im Alltag mit Kleinkind
Wir Mütter kennen das nur zu gut. Es gibt Tage, da geht es drunter und drüber. Der Wäscheberg türmt sich, der Boden ist voller Krümmel, der Kühlschrank ist leer und das Kleinkind fängt an zu toben weil es keine Bananen mehr gibt. Aber wie kann man denn da noch gelassen durch den Alltag gehen? Und vor allem, wann findet man in diesem Stress auch mal Zeit für sich? Meistens ist es doch so, dass man sich durch den Tag kämpft um dann abends wenn das Kind endlich im Bett ist erschöpft auf die Couch zu fallen und fernzusehen. Aber warum nutzt man nicht die Zeit um mal zu meditieren oder ein wenig Yoga zu machen? Ist es denn wirklich so schlimm, sich die Lieblingsserie evtl. aufzunehmen und vielleicht erst 20 Minuten später anzusehen? Täglich 10 bis 20 Minuten in Stille mit sich selbst zu sein reichen oft vollkommen aus um den Tag hinter sich zu lassen und um kraftvoll und gestärkt den nächsten Tag zu begrüßen. Regelmäßig durchgeführt reicht diese kurze Zeit oft aus, in stressigen All
